8 σωματικά συμπτώματα της μοναξιάς

Από καιρό σε καιρό για να μείνει ένα χρήσιμο, αλλά η μακροπρόθεσμη κοινωνικού αποκλεισμού έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Η μοναξιά προκαλεί πολλά αρνητικά συναισθήματα: θλίψη, άγχος, φόβο, και το νευρικό λόγω της στενής σύνδεσης μεταξύ σώματος και νου, αρχίζουμε να ζούμε φυσικά. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μια σειρά από σοβαρά συμπτώματα που μπορεί να σας βλάψει, αν είστε μόνος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

1. Μυϊκή ένταση

Αν η μοναξιά οδήγησε σε μια σοβαρή συναισθηματική πίεση, μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπος με τη συνεχή και αυξανόμενη πόνο στους μυς. Το άγχος αυξάνει την ένταση των μυών και διαταραχή καταθλιπτικής χαρακτήρας είναι στενά σχετίζεται με αυξημένο αντίληψη του πόνου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την αδυναμία στα πόδια, κόπωση των άκρων, κράμπες και πόνο στην πλάτη.

2. Θολή συνείδηση ​​

Η μεγαλύτερη επίδραση στην ανθρώπινη μοναξιά, χωρίς να υπολογίζουμε την συναισθηματική κατάσταση, είναι στη μνήμη. Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική συχνές αμνησία και η σύγχυση είναι στενά συνδεδεμένη με την ανάπτυξη της κατάθλιψης. Μια προβλήματα μνήμης μπορεί να παρεμβαίνει με την εργασία, το σχολείο και άλλα αντικείμενα, τα οποία επίσης επηρεάζει την λήψη αποφάσεων και την ικανότητα να σκέφτονται σωστά. Τι επόμενο - το πιο δύσκολο να ενσωματωθούν στην κοινωνία.

3. Οι πονοκέφαλοι

Σύμφωνα με την έκθεση WebMD, 2/3 ανθρώπους που βιώνουν τη μοναξιά, υποφέρουν σοβαρές κεφαλαλγίες. Και σε αυτή την περίπτωση, πάλι τρέχει κανονικά ευαισθησία στον πόνο - όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη, είναι πολύ ισχυρότερη από ό, τι μια ημικρανία. Πανεπιστήμιο Duke Medical Center για πέντε χρόνια σπούδασε 1400 ασθενείς με τουλάχιστον μία φραγμένη αρτηρία, και διαπίστωσε ότι άγαμος ασθενείς και ασθενείς χωρίς στενούς φίλους τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από άλλους να πεθάνουν μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια.

4. Πεπτικά προβλήματα

Όταν ήμασταν οφείλεται σε κάτι πολύ εμπειρία, το σώμα μας είναι έτοιμοι να πολεμήσουν ή να φύγουν, πράγμα που σημαίνει μακριά τυποποιημένη φυσική λειτουργίες, όπως η πέψη. Αυτό μπορεί να εκφραστεί ως, με την έννοια του «βαριές» στομάχι, και σε σοβαρή φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα.

5. Μείωση της λίμπιντο

Αν είστε μόνοι, ίσως λιγότερο διατεθειμένοι να αισθησιασμό. Σύγχρονη ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η μειωμένη λίμπιντο είναι ένας λόγος που είναι σε μια συνεχή αίσθηση του άγχους και της κούρασης, καθώς και σε περίπτωση απουσίας των τακτικών κοινωνική επαφή.

6. ανοσοκατεσταλμένοι

Lone περισσότερα κρυολογήματα και υποφέρουν από μολύνσεις. Μελέτες δείχνουν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ μοναξιά και η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή, καθώς και την αύξηση του επιπέδου της νορεπινεφρίνης στο σώμα, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού του σώματος. Διασκέδαση γεγονός: σύμφωνα με τις στατιστικές, οι εμβολιασμοί είναι λιγότερο αποτελεσματική σε ανθρώπους και μόνο.

7. Η αλλαγή όρεξης

Αν είστε μόνοι, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια απώλεια ή απώλεια της όρεξης, και ίσως ξαφνικά αρχίσετε να τρώτε για δύο. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη απλά δεν μπορεί να βρει το κίνητρο για να μαγειρέψουν το δείπνο, και πηγαίνει σε fast food, το οποίο αλλάζει τελικά τη γεύση συνήθειες του σώματος. Ορισμένοι γιατροί την αποκαλούν η «πείνα της ψυχής», και εστίαση σε αυτό που πρέπει να μάθουν να διακρίνουν μεταξύ της επιθυμίας του σώματος από το συναισθηματικό άγχος.

8. Τα προβλήματα ύπνου

Η μοναξιά επηρεάζει επίσης την ποιότητα του ύπνου σας - και μπορείτε να υποφέρουν από αϋπνία, και, αντιθέτως, αισθάνονται εξαντλημένοι μετά τον ύπνο 8 ώρες. Οι ερευνητές προτείνουν ότι ανήσυχο ύπνο σε ανθρώπους και μόνο λόγω του γεγονότος ότι αισθάνονται ότι δεν είναι ασφαλή. Η σύνδεση μεταξύ της μοναξιάς και της κακής ποιότητας του ύπνου ήταν σχεδόν 70% μεγαλύτερη μεταξύ εκείνων που εμφάνισαν τις πιο βάναυσες μορφές βίας. Είναι σημαντικό, επίσης, ότι η έλλειψη ύπνου μειώνει την ενέργεια και σας κάνει να αποκαταστήσει τις κοινωνικές επαφές.