Η ευτυχία είναι μεταδοτική: τα οφέλη της σκανδιναβικής τρόπου ζωής

Η θερμοκρασία του αέρα στις βόρειες χώρες το χειμώνα μπορείτε να απολαύσετε συνεχώς περιπάτους, για να μην αναφέρουμε τη μικρή φωτοπερίοδο, αλλά οι Δανοί εισάγετε τακτικά την πρώτη πεντάδα των πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο. Ίσως αυτό να συμβάλλει σε ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, με επίκεντρο την αναζήτηση για άνεση και ηρεμία.

Αμερικανός συγγραφέας Suzanne Nilsson ονομάζεται σκανδιναβικές τρόπο ζωής, «την απουσία οτιδήποτε ενοχλητικό ή συναισθηματικά συντριπτική, σε συνδυασμό με τα ευχάριστα πράγματα ευχαρίστηση.»

Σκανδιναβική έννοια έχει γίνει χθες τάση: οι χιλιάδες βιβλία έχουν γραφτεί για το πώς να οργανώσει το δωμάτιο και να αλλάξει ρούχα, και ετικετών hashtag στα κοινωνικά δίκτυα δεν αφήνουν τις πρώτες γραμμές από τα πιο δημοφιλή θέματα. Αλλά η ιδέα της «hyugge» δεν ισχύει μόνο για την κατάσταση γύρω, αλλά σημαίνει επίσης μια ορισμένη κατάσταση του νου, που βάζει στο κεφάλι της ζωής σας είναι μόνο κάτι που φέρνει ικανοποίηση και χαρά. Αλλαγή του τρόπου ζωής στη σκανδιναβική τρόπο ζωής θα επιτύχει πολλά οφέλη ταυτόχρονα σε διαφορετικές περιοχές:

Τα συναισθηματικά οφέλη

Η ζωή στο σκανδιναβικό στυλ συμβάλλει στην αίσθηση της ηρεμίας και της ειρήνης στο δικό σας σπίτι. Επειδή το περιβάλλον μας επηρεάζει μέσα από εικόνες, ήχους, σωματικές αισθήσεις, γεύσεις και μυρωδιές, δεν είναι περίεργο που δημιουργούν ένα ζεστό χώρο βοηθά στη μείωση του άγχους. Έρχεται μια αίσθηση της άνεσης και της ασφάλειας σας και όσους μοιράζονται μαζί σας ένα χώρο για να ανοίξει και να είναι απλούστερη και πιο ειλικρινείς σε σχέση με κάθε άλλη επιτρέπει. Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

• Μείωση του άγχους και της κατάθλιψης
• Αύξηση αισιοδοξία
• Μειωμένο στρες
• Η αύξηση της φροντίδας
• Η βελτίωση ταυτότητα

Τα φυσικά οφέλη

Όταν νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι, το σώμα μας αντιδρά αναλόγως. Γύρω ατμόσφαιρα μας δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης, με την οποία το μυαλό και το σώμα θα αισθάνονται πιο χαλαροί. Όλα τα φυσικά οφέλη που συνδέονται, έτσι ώστε να βοηθά να λύσουμε τα περισσότερα προβλήματα υγείας:

• Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
• Κανονισμός του βάρους
• Η μείωση της κορτιζόλης
• πρακτική Βελτιωμένη αυτοεξυπηρέτησης
• Μειωμένη ανάγκη για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά

Η βελτίωση των κοινωνικών σχέσεων

Nordic τρόπο ζωής επικεντρώνεται σε επικοινωνία με την οικογένεια, τους φίλους και τους αγαπημένους τους. Όταν αισθανόμαστε άνετα και συναισθηματικά ασφαλή, προσπαθούμε να οικοδομήσουμε και να αναπτύξουν μια πιο πιθανό να οφείλεται στην άλλη. Με τη σειρά του, ξοδεύοντας το χρόνο με εκείνους που είναι πιο σημαντικό για εμάς, δημιουργεί την αίσθηση του ανήκειν και της σύνδεσης, η οποία, σύμφωνα με μελέτες, επηρεάζει την υγεία μας και την ευημερία. Θα αισθάνονται πιο σίγουροι όταν συνδέεται με τους άλλους. Επιπλέον, σε ένα άνετο περιβάλλον, που δεν φοβούνται να δείξουν την ευπάθεια μου σε άλλους που το ίδιο έχει απλοποιηθεί σε ένα μεγάλο και άνετο σπίτι με τους πιο σημαντικούς ανθρώπους γύρω.

Η μείωση του επιπέδου σημαντικότητας της ζωής

Οι σκεπτικιστές πιστεύουν ότι hyugge έννοια λειτουργεί μόνο και μόνο επειδή οι κάτοικοι της Δανίας και τις άλλες σκανδιναβικές χώρες βρίσκονται σε χώρες με καλή οικονομική ανάπτυξη, υψηλούς μισθούς, δωρεάν παιδεία και την ιατρική περίθαλψη αρμοδίως κατασκευαστεί σύστημα. Πράγματι, λαμβάνεται το επίπεδο της υγείας και του εισοδήματος υπόψη στην έκθεση ως ένα από τα επτά πιο σημαντικούς παράγοντες για την ευτυχία. Την ίδια στιγμή, κοινωνιολόγοι έχουν βρει ότι η χρηματοδότηση και η ευτυχία συνδέονται άμεσα, μόνο αν δεν έχετε αρκετά για να τα βγάλουν πέρα. Μόλις το επίπεδο τα κέρδη σας είναι πολύ υψηλότερο από το επίπεδο των σημαντικών εξόδων - η συσχέτιση μειώνεται. Μια πολύ πιο σημαντικός παράγοντας ήταν το γεγονός πόσο χρόνο ερωτηθέντων περάσετε με τους αγαπημένους τους. Δεν έχει τίποτα να κάνει με τη φήμη ή την τύχη - μόνο κρίσιμες κοινωνικές σχέσεις. Σε αυτό το πλαίσιο η έννοια hyugge μπορεί να σημαίνει όχι μόνο το βράδυ σε μια ζεστή κουβέρτα με κεριά γύρω, αλλά μικρές συγκεντρώσεις με τους φίλους σας για μια ευχάριστη συνομιλία. Δεν τηλέφωνο, το μαγείρεμα δείπνο και μοιράζονται τον ίδιο χρόνο για όλους στη συνομιλία.

Οι περισσότεροι από εμάς αρέσει να αισθάνονται ευτυχείς και να με άνεση, αλλά δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε στη Δανία. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα στοιχεία hyugge στην καθημερινή τους ζωή, και δεν απαιτεί από εσάς σοβαρό κόστος. Είναι αρκετό για να καθορίσει το φωτισμό στο διαμέρισμα, προσθέστε υγιεινά τρόφιμα και να μάθουν νέα χόμπι. Εφαρμογή του ακόμη και μερικά από αυτά τα στοιχεία μπορεί να φέρει μια αίσθηση της ειρήνης, την επικοινωνία και την άνεση στον τρόπο ζωής σας.

Έχετε δοκιμάσει την τεχνολογία των Πρασίνων των Βορείων Χωρών τρόπο ζωής;