Κολύμβηση πρόσθιο για διασκέδαση και στο όνομα του αθλητισμού

Αν διεξάγει μια έρευνα μεταξύ των απλών ανθρώπων για το τι στυλ που προτιμούν το κολύμπι, κατά πάσα πιθανότητα, οι περισσότεροι θα το ονομάσουμε πρόσθιο. Αυτό το στυλ είναι πολύ κοινό, όπως το κολύμπι πρόσθιο δεν προκαλεί μεγάλη δυσκολία, είτε αρχάριους είτε από επαγγελματίες. Μάθετε να πλεύσει με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ απλή, έτσι ώστε αν νιώθετε ανασφαλείς μέσα στο νερό, που θα ξεκινήσει καλύτερα το πρόσθιο.

Οι λεπτές αποχρώσεις της διαδικασίας

Κολύμβηση πρόσθιο και αν είναι εύκολο να μάθουν και να εφαρμόσουν, αλλά έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και τις παγίδες του να γνωρίζει. Πρώτα απ 'όλα είναι η αναπνοή. Η διαδικασία μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και στη στεριά, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο αργότερα, όταν θα πάτε στο νερό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αναπνοή, ενώ το κολύμπι θα πρέπει να συγχρονιστεί με τις κινήσεις των χεριών σας, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη γυμναστική στο σπίτι και συνδυάζουν την κίνηση των άνω άκρων και ανάσες με την εκπνοή. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το κολύμπι πρόσθιο απαιτεί ακριβή έλεγχο της θέσης του σώματος. Ο κορμός πρέπει να τοποθετείται σε οριζόντια όσο το δυνατόν περισσότερο για να δημιουργήσει μια πλήρη εξορθολογισμό και να χρησιμοποιήσετε όλα τα χαρακτηριστικά αυτού του στυλ.

Βάσεις

Για να κολυμπούν πρόσθιο, πρέπει να θυμόμαστε επίσης ότι θα πρέπει να κάνει τα χέρια και τα πόδια σας, γιατί σε αυτές βρίσκεται η δέσμευση για την επιτυχή πλοήγηση. Ας αρχίσουμε με τα πόδια, τα οποία κινούνται με διαφορετικό τρόπο από ό, τι το υπόλοιπο του στυλ - θα πρέπει να τους απωθήσουν. Η ισχυρότερη ώθηση μακριά, τόσο πιο πανί - αυτό είναι όλο το μυστικό της επιτυχίας. Κολύμβηση πρόσθιο απαιτεί τη μέγιστη συγχρονισμό. Νωρίτερα έχετε μάθει ότι είναι απαραίτητο να συνδυάσει τις κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του, και τώρα θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι πρέπει να συγχρονίσετε μεγαλύτερη επισκεψιμότητα και τα πόδια. Αν θέλετε να τραβήξετε τα χέρια σας, εκτός και ξεχωριστή ώθηση από τα πόδια σας, στη συνέχεια, γρήγορα εκπνέετε και δεν θα επιτύχει μεγάλη επιτυχία. Το κλειδί εδώ είναι - ομαλή. Είναι απαραίτητο να γκανιότα στα χέρια του την ίδια στιγμή νερού και απωθούν τα πόδια έτσι ώστε η κίνηση λαμβάνει το μέγιστο μετριέται. Κολύμβηση πρόσθιο απεχθάνεται την επιθετικότητα και βιασύνη. Αν βιαστείτε μακριά στο νερό, τότε θα προσέξει περισσότερο να ανιχνεύσουμε. Αν θέλετε να κολυμπήσετε πρόσθιο, τότε ετοιμαστείτε για μια ήρεμη κινήσεις. Φυσικά, η μόνη εξαίρεση - αν δεν θέλετε να γίνει ένας αθλητής. Διαφορές ανταγωνιστική πρόσθιο

κολύμπι τεχνική πρόσθιο σε αυτό το είδος των αθλητικών αγώνων είναι λίγο διαφορετική από ό, τι κοινό.

Εδώ είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσει επιθετική και απότομες κινήσεις, και ό, τι έρχεται στο σημείο που θα πρέπει να ωθήσει συνεχώς το μέρος του σώματος πάνω από την επιφάνεια του νερού και στη συνέχεια βουτιά ολοταχώς. Είναι αυτό το στοιχείο που διακρίνει τον αθλητισμό από το συνηθισμένο ορείχαλκο. Αν έχετε μάθει αυτό το στυλ τέλεια, τότε θα εξακολουθούν να έχουν έναν σκληρό χρόνο αν προσπαθήσετε να κολυμπήσετε ως αθλητής. Εγκεφαλικά επεισόδια τα χέρια και τα πόδια δονήσεις πρέπει να κάνουμε πολύ περισσότερα, και αυτό σημαίνει ότι ξόδεψαν περισσότερο αέρα. Μια αέρα κέρδος στους πνεύμονες είναι πιο δύσκολο, γιατί κάθε δευτερόλεπτο που βυθίζονται στο νερό με το κεφάλι του. Αν θέλετε να κολυμπήσουν με ασφάλεια πρόσθιο, τότε θα είναι αρκετό για τα βασικά, αλλά αν αποφασίσετε να γίνετε ένας αθλητής, θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά.