5 το πρωί ποτό για να αντικαταστήσει τον καφέ

Για μένα δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, δεν έχει σημασία τι λένε γι 'αυτό οι επιστήμονες. Ο κόσμος πολλοί άνθρωποι που συμφωνούν μαζί μου, αλλά είναι δυνατόν έχετε σκεφτεί τι θα αντικαταστήσει αυτό το ποτό, έτσι ώστε να μην βλάψει την υγεία. Εδώ είναι πέντε αναζωογονητική πρωινή ποτά που αξίζει να εξεταστεί για να αντικαταστήσει τα κλασικά.

1. Latte κουρκουμά

Trendy ποτό κερδίσει την αναγνώριση λόγω των αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Αν και δεν αυξηθεί το επίπεδο της ενέργειας στο σώμα, αλλά υποστηρίζει τη γενική ευημερία, ειδικά όταν συνδυάζεται με ευεργετικά λίπη από έλαιο καρύδας και κανέλα.

Συστατικά:

• 1, 5 φλιτζάνια φυτικό γάλα - καρύδας ή αμύγδαλο
• 1 κουταλιά λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά
• 1/2 κουταλάκι κανέλα
• 1/2 κουτάλι τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Παρασκευή:

Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια μικρή κατσαρόλα, δεν βράζει, στη συνέχεια, προσθέστε κουρκούμη, το τζίντζερ, κανέλα και το βούτυρο κακάο. Αναδεύεται, χωρίς να σταματήσει. Στη συνέχεια, χύνεται στο κύπελλο μέσα από ένα σουρωτήρι για να φιλτράρει τα σημαντικότερα συστατικά. Προσθέστε μέλι για τη γεύση.

2. αγώνα latte

Η σκόνη πράσινου τσαγιού - ένα superhero στον κόσμο του τσαγιού. Είναι γεμάτη με ισχυρά αντιοξειδωτικά και ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας. Επιπλέον, επιτρέπει τη θεραπεία βακτηριακών, μυκητιακών και ιικών μολύνσεων, και καθαρίζει επίσης το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες. Είναι δύσκολο να βρείτε ένα άλλο προϊόν που συνδυάζει την εξαιρετική γεύση και μεγάλα οφέλη. Συστατικά:

• 1 κουταλιά τσαγιού σε σκόνη του αγώνα
• 3/4 φλιτζάνι γάλα - αγελάδα, καρύδα, σόγιας ή αμυγδάλου
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• Το ζεστό νερό 1/4

Παρασκευή:

Χύστε τη σκόνη με ζεστό νερό, τότε το μείγμα ήταν vzbey χτυπάμε για να ληφθεί ένα πράσινο πάστα. Προσθέστε το μέλι ή άλλη γλυκαντική ουσία για να δοκιμάσετε. Ρίξτε προ-αφρόγαλα για να σε latte σας ήταν ένα παχύ αφρώδες υλικό.

3. Kombucha

σου βακτήρια πρέπει επίσης να ξυπνήσει το πρωί - και Kombucha είναι μεγάλη για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και αν το ποτό γίνεται βάσει του μαύρου τσαγιού, θα είναι επίσης σε θέση να κάνουν την καφεΐνη στο σώμα σας.

Φυσικά το ποτό που έχουν υποστεί ζύμωση ήταν πολύ δημοφιλής στη Σοβιετική Ένωση, και η millenialov γενιά δύσκολα μπορεί να θυμηθεί την ύπαρξή του με τη γιαγιά του στο ψυγείο - ναι, οι ίδιες οι τράπεζες με το τσάι, το οποίο αναπτύσσεται νέα ζωή. Ευτυχώς, ξεχασμένες συνταγές έχουν βρει νέα δημοτικότητα στη Δύση, και να αγοράσει το σώμα Kombucha είναι πλέον δυνατόν σε ένα συμβατικό σούπερ μάρκετ υγιεινών τροφών.

Συστατικά:

• Kombucha μανιτάρι
• ισχυρό τσάι με ζάχαρη, μαύρο ή φυτικά

​​Παρασκευή:

Συνταγή τσάι, Kombucha δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των «φως και απλές συνταγές για 5 λεπτά», έτσι ώστε ο κατάλογος μπορεί να προστεθεί και το στοιχείο «υπομονή». Ποτά ζυθοποιίας απαιτεί 5 έως 10 ημέρες, αλλά η έξοδος είναι από 2 έως 5 λίτρα εξαιρετική ποτού η οποία αποθηκεύεται με ασφάλεια σε ψυγείο.

4. Licorice τσάι

Αυτό το καρυκευμένο τσάι δεν περιέχει καφεΐνη, αλλά έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα, χάρη περιέχεται στη σύνθεση της φλαβονοειδή και αιθέρια έλαια. Είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών και βακτηριακών, από στοματίτιδα και το δέρμα εκρήξεις σε ηπατική νόσο.

Τα συστατικά είναι:

• 2 κουταλάκια ξηρή γλυκόριζα σκόνη
• Το κύπελλο του ζεστού νερού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Παρασκευή:

Ρίξτε σκόνη με νερό και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, στέλεχος μέσα από ένα μικρό σουρωτήρι, προσθέστε μέλι για τη γεύση.

5. Φρέσκα γκρέιπφρουτ με δυόσμο

Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του γκρέιπφρουτ, το ποτό αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και να αντιμετωπίσει με απάθεια και καταθλιπτική διάθεση το πρωί. Τα αλκαλοειδή που περιέχονται στη σύνθεση, μπορεί επίσης να βελτιώσει την όρεξη και είναι πολύ χρήσιμο για την υπέρταση.

Τα συστατικά είναι:

• 1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό
• 2 κουταλιές καστανή ζάχαρη
• 3/4 χυμό γκρέιπφρουτ
• φέτα λεμόνι
• Φρέσκο ​​δυόσμο

Παρασκευή:

Ετοιμάστε σιρόπι, ανακατεύουμε καφετιά ζάχαρη σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια αναμειγνύεται με φρέσκο ​​χυμό και προσθέτουμε δυόσμο γήπεδο greyprfruta.