Διατροφή για τους τεμπέληδες. αρχές

Συχνά στον αγώνα κατά επιπλέον κιλά που λαμβάνονται για να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο είδος τροφίμου, το οποίο ονομάζεται δίαιτα. Το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος για την απώλεια βάρους, σε κάθε περίπτωση, θα σήμαινε τυχόν περιορισμοί που μπορεί να ισχύουν όχι μόνο θερμίδες αλλά και ορισμένων προϊόντων. Ωστόσο, θα πρέπει να δώσουν προσοχή και σε αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, όπως μια διατροφή για τους τεμπέληδες, που δεν θα επιβάρυνση θα πρέπει να βρείτε συγκεκριμένα προϊόντα ή πείνα, χαρακτηριστική για τυχόν περιορισμούς δίαιτες. Επιπλέον, η μέθοδος αυτή επιτρέπει σε σας για να μην αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και δεν κινούνται χρονοθυρίδες γεύμα. Φυσικά, οι αρχές της διατροφής για τους τεμπέληδες έχουν μια θέση, αλλά την ίδια στιγμή να συμμορφώνονται με αυτούς δεν θα είναι τόσο δύσκολο όσο και σε άλλες περιπτώσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αποτελέσματα των τεχνικών μπορεί να είναι μέχρι οκτώ κιλά μειώθηκαν κατά το παρελθόν παροχή μήνα χωρίς περιορισμούς.

Οι βασικοί κανόνες

Lazy μέθοδος απώλειας βάρους που ονομάζεται ως διατροφή το νερό, το νερό δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται τα ποτά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας - δηλαδή, ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά και χυμούς. Μιλώντας για τη χρήση του νερού, εννοούμε ότι το υγρό στην καθαρή μορφή του, χωρίς την παρουσία των προσθέτων σε αυτό και αερίωσης. Διατροφή για τους τεμπέληδες επηρεάζει επίσης ένα άλλο κοινό πρόβλημα σε σχεδόν κάθε άτομο που έχει συνηθίσει να πίνουν νερό αμέσως μετά από ένα γεύμα. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια ενέργεια, θα προκαλέσει μόνο σημαντική βλάβη στο στομάχι, προκαλώντας μια αποτυχία του πεπτικού συστήματος. Αποδεικνύεται ότι ήταν αποτέλεσμα της αραίωσης των γαστρικών υγρών, η οποία δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την πέψη των τροφίμων που παράγονται, προκαλώντας έτσι, φούσκωμα και δυσφορία. Διατροφή για τους τεμπέληδες, σχόλια τα οποία, πρέπει να πω, αρκετά θετική, η διδασκαλία να αναθεωρήσει τις απόψεις του σχετικά με τη χρήση των ποτών ως τέτοια. Αλλά η βασική αρχή της διατροφής - μπροστά από το καθένα, ακόμα και το μικρότερο, το γεύμα θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Καλό θα είναι να το κάνετε αυτό για μισή ώρα πριν από την επερχόμενη γεύμα που θα όχι μόνο αρκετά γρήγορα έρχονται σε κορεσμό, αλλά και να προετοιμάσει το πεπτικό σας σύστημα με τις επικείμενες εργασίες για την πέψη.

Ο υπολογισμός των κανονισμών νερού

Από δίαιτα για τεμπέληδες περιλαμβάνει τη χρήση του νερού σε μεγάλες ποσότητες, θα πρέπει πρώτα να κάνει το σωστό υπολογισμό της ημερήσιας αξίας του. Βρείτε την κατανάλωση νερού ανά ημέρα είναι αρκετά απλή. Σημειώστε ότι για κάθε κιλό για 50 ml νερού. Εμείς απλά πρέπει να πολλαπλασιάσει τον αριθμό αυτό από το βάρος σας, και μπορείτε να πάρετε το επιθυμητό αναγκαία μετατόπιση υγρό φυσικό.

Αντενδείξεις

Παρά ελαφρότητα, για τεμπέλης δίαιτα έχει μερικές αντενδείξεις οι οποίες αναγκάζονται να εγκαταλείψουν αυτό το είδος της απώλειας βάρους. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση και εξασθενημένη νεφρική λειτουργία, η εφαρμογή αυτής της μεθόδου της απώλειας βάρους αντενδείκνυται. Επίσης, με προσοχή αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους θα πρέπει να εφαρμοστεί σε άτομα με αδύναμο καρδιαγγειακό σύστημα. Κάθε τρόφιμο διατροφή απαιτεί υποχρεωτική προηγούμενη διαβούλευση με έναν ειδικό.