5 τρόποι για να αισθάνονται σέξι όταν άρχισε εκπαίδευση

Αν έχετε μια όμορφη εικόνα, μπορείτε να απολαύσετε τις προπονήσεις ακριβώς όπως κάθε επάγγελμα θα γίνει πιο τεντωμένη. Αλλά αν στον καθρέφτη με τα πόδια από το φανταστικό τελειότητα ή έχετε ποτέ δεν πήγε στο γυμναστήριο, μπορείτε να χάσετε γρήγορα το κίνητρο. Μαζί με το εμπορικό σήμα αθλητικών ενδυμάτων XEXYMIX Ρωσία, θέλουμε να σας υποστηρίξουμε στις προσπάθειές σας, και να δείξει ότι η άσκηση - αυτό δεν είναι ένα τεστ για τον αυτοσεβασμό σας και αποτελεσματικός τρόπος για να μάθει να δέχεται και να αγαπούν το σώμα σας. Παρακάτω θα εξηγήσουμε πώς αυτό μπορεί να επιτευχθεί, εάν δεν έχει ακόμη αισθάνονται σίγουροι και σέξι.

1. Κάντε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα

Να θυμάστε ότι η σωστή διάθεση - είναι η μισή μάχη. Κοιτάξτε το σώμα σας, όχι μόνο ως κριτικός, αλλά και ως ο καλύτερος φίλος και ο εραστής τους. Πάρτε ένα φύλλο χαρτί, διαιρούμενο σε 2 μέρη και δεν είναι τεμπέλης για να περάσετε μισή ώρα για να εκτελέσει μικρές εργασίες. Στην αριστερή στήλη γράψετε ό, τι σας αρέσει στον εαυτό σου, στη δεξιά - κάνει μια λίστα με το τι ήθελε να αλλάξει μέσω της εκπαίδευσης. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να καταρτίσει ένα λεπτομερές σχέδιο δράσης για να προσδιορίσει ένα συγκεκριμένο στόχο και εύκολα να κινηθεί προς την κατεύθυνση της. Ο βασικός κανόνας: τα πλεονεκτήματα θα πρέπει να είναι μεγαλύτερο από τα μειονεκτήματα.

2. Αναζητήστε μια ενδιαφέρουσα άσκηση, όχι σέξι φωτογραφίες

Για να μην μειωθεί η διάθεση, δεν φαίνονται κίνητρο, κοιτάζοντας τις φωτογραφίες σφιγμένα τα μοντέλα, και να σκεφτεί κανείς ότι ένα τέτοιο σχήμα που λάμπει μόνο σε ένα παράλληλο σύμπαν. Είναι καλύτερα να κρατήσει την εικόνα στο μυαλό σας, που θέλετε να επιτύχετε, και να επικεντρωθεί σε ασκήσεις που θα σας βοηθήσει σε αυτό. Επιλέξτε ένα συνδυασμό φαινομενικά πιο ενδιαφέρουσα. Δυνατότητα να επικεντρωθεί σε εκείνους που θα λειτουργήσει όλους τους μυς του σώματος ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, ο πρώτος που θα κάνει τη γραμμή, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε καταλήψεις με άλμα έξω, τρέχει στη θέση του ή ελαφρύ παραλλαγές Burpee. Και μην ξεχάσετε να αποχωρήσει στο τέλος του χρόνου κατηγορίας τέντωμα, και στη συνέχεια να τα θαυμάσετε και τον έπαινο για την εργασία!

3. Pick σέξι ρούχα

Ο τρόπος για να δούμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης - θα σας επιτρέψει να είναι συναισθηματικά προετοιμασμένοι για τις δυσκολίες και να αισθανθείτε καλύτερα ήδη από τα πρώτα στάδια. Μαζεύοντας τα ρούχα για τις προπονήσεις, εστιάζει όχι μόνο στην ποιότητα των υλικών, αλλά και με το ύφος σε αρμονία με το εσωτερικό πνεύμα σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα σχοινί κορυφή και κολάν χρώμα ζουμερό ροδάκινο ή να συνδυάσετε ένα σακάκι με ανοιχτή πλάτη και κοντά σορτς με βολάν στα ισχία - όμορφα ρούχα είναι σε θέση να άρει τη διάθεση και να σας υπενθυμίσω - μια γυναίκα, και ως εκ τούτου, η σεξουαλική ενέργεια είναι μέσα σας από τη γέννηση , θα πρέπει να έχετε δώσει μόνο να αποκαλύψει. Όσο περισσότερο χαρούμενος με το πώς το βλέπει κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας, τόσο πιο σίγουρη θα είναι τάξη σας. Σε μάρκα XEXYMIX Ρωσία να βρείτε μοντέρνα και φωτεινά ρούχα γυμναστικής, που θα σας βοηθήσουν να αισθάνονται σίγουροι και ελκυστική, ακόμα και αν μόλις πρόσφατα άρχισαν να εκπαιδεύσει και ακόμα δεν είναι αρκετά ικανοποιημένοι με το σώμα της.

Δημιουργήθηκε με βάση τις συστάσεις της γιόγκα και εκπαιδευτές Pilates, έτσι δεν είναι μόνο βολικό, αλλά και κερδοφόρα τονίζει την φυσική ομορφιά του γυναικείου σώματος, και δίνει μια μεγάλη επιβάρυνση για τους κοιλιακούς μυς, τους γοφούς και τους γλουτούς. Οι κορυφές, σορτς και κολάν κατασκευασμένα από επαρκώς ελαστικό υλικό, το οποίο επιτρέπει να κινείται ελεύθερα χωρίς συμπίεση ή τρίβοντας το δέρμα. Το πλεονέκτημα της μάρκας είναι ότι συνδυάζει την πρακτικότητα και την άνεση των αθλητικών casual wear, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για υπαίθριες δραστηριότητες. Με την ευκαιρία, στον κατάλογο θα βρείτε, επίσης, T-shirts, μπουφάν και φούτερ για το χειμώνα κατάρτιση και δραστήριο τρόπο ζωής.

Μέσα από προσεκτική προσέγγιση για την ανάπτυξη αθλητικών ειδών, XEXYMIX είναι ο κύριος ανταγωνιστής της Adidas και Nike στη Νότια Κορέα, και κατά το έτος αυτό υπήρξε ακόμη και μια αναγνωρισμένη μάρκα №1. Αν πάτε στο Instagram καναλιών του xexymix_russia, μπορεί να δει κανείς ότι η μάρκα ρούχων προσελκύει αρσενικό προσοχή: δεν αμελώ σχετικά με χάσκι και συχνά μένουν ενθουσιώδη σχόλια κάτω από τις φωτογραφίες.

4. Βάλτε von ενδυνάμωση Playlist

Ένα καλά επιλεγμένο σύνθεση του οποίου ο ρυθμός αντιστοιχεί στην ένταση του φορτίου, θα χρησιμεύσει ως ένα είδος κινήτρου, θα σας βοηθήσει να επικεντρωθεί στις ασκήσεις, να αισθάνονται οι μύες λειτουργούν και να ελαφρύνει το κλίμα. Για παράδειγμα, η γιόγκα είναι καλύτερα να επιλέξετε τις αργές συνθέσεις σε εθνο-style, και την καταλληλότητα ή την αντοχή προπόνηση - και τονωτικό ρυθμική μουσική, όπως το hip hop, dubstep, ή βαρέα μέταλλα. Ακούστε εμπνέει playlist ενδυνάμωση μας, να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στο γούστο σας.

5. Αποτελέσματα κομμάτι

Αξιολογήσει την επίδραση της εκπαίδευσης στην αλλαγή του βάρους - δεν είναι απολύτως σωστό. Η αύξηση του βάρους μπορεί να αποδοθεί στην ισχυρή ανάπτυξη των μυών ή τη συσσώρευση υπερβολικής ποσότητας υγρού στο σώμα, γι 'αυτό μην βιαστείτε να πάρετε αναστατωμένος. Αντ 'αυτού, να τραβήξετε φωτογραφίες από διαφορετικές οπτικές γωνίες μετά από κάθε προπόνηση, να παρακολουθήσετε για λίγο θα δούμε, πώς λειτουργούν οι μύες σας, και δεσμεύει τακτικά τις αλλαγές. Με τον καιρό, θα δείτε ότι το σώμα αρχίζει να αλλάζει, που θα σας βοηθήσουν να συνεχίσει να ασκεί και την αίσθηση ότι είστε στο δρόμο σας σε ένα υγιές σώμα και τη σεξουαλική.